Hata Yoga

Hata Yoga è il tipo di yoga più praticato in occidente, tant’è vero che quando gli occidentali si riferiscono in modo generico allo yoga solitamente intendono proprio questa scuola.
È il sentiero del controllo fisico, una forma di yoga che lavora sulla forza fisica e sul controllo della respirazione per prepararsi alla contemplazione e alla meditazione. Lo yoga è una disciplina composta di molte parti (o, ed è molto difficile che mentre facciamo una posizione (asana) non respiriamo anche in un certo modo (pranayama) e non viviamo un certo stato d’animo assimilabile alla concentrazione (dharana). Quindi in realtà dire “faccio Hatha Yoga” non significa fare solo yoga fisico.

Hata yoga: il sole e la luna

La parola è composta da ha (sole) e tha (luna), anche riferendosi al passaggio dell’aria nella narice destra (assimilata al sole) e nella narice sinistra (assimilata alla luna). Quindi lo Hata Yoga vuole rappresentare l’insieme dei due respiri. Ed è anche  il maschile e il femminile, il caldo e il freddo, il giorno e la notte, il cuore e la ragione. Nello Tutte le dualità e gli opposti che ci vengono in mente mirano ad essere riuniti, e a funzionare in armonia. Lo Hata Yoga ha infatti come scopo di raggiungere il samadhi, cioè l’annullamento della dualità, perché se il cuore e la ragione collaborano viviamo meglio e prendiamo decisioni migliori.

Conducono Ivana Lamanuzzi, Ivano Signorelli, Alessandro Maggi

Lunedì e Giovedì ore 17.30-18.50

Martedì                   ore  9.30-10.30

Mercoledì               ore 12.50-13.50 e 20.30-22.00

Venerdì                    ore 19.00-2015

Corsi Fuori Sede:

Shudokan a Mozzo – Martedì ore 18.30-19.50

Kilometro Rosso a Stezzano – Giovedì  ore 13.00-13.50

Per partecipare ai corsi è necessario essere  socio di  Albero Sacro asd – Uisp.

 

 

 

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