Yoga Per la Schiena

yoga per schienaTra i molteplici benefici confermati anche in ambiente sanitario, l’attività di Yoga permette di lenire i dolori alla schiena che affliggono gran parte della popolazione italiana ed europea.

Gli attacchi di mal di schiena possono arrivare a tutte le età e possono essere suddivisi in due categorie, attacchi acuti e cronici. Il dolore può essere causato dallo stress accumulato, posture viziate, traumi antichi o recenti, attività lavorativa ecc… ecc.., per questo motivo, esercizi yoga potrebbero aiutare per diminuire  il problema.

La vita quotidiana con tutte le sue dinamiche può lasciare segni nella nostra postura accumulando tensione su collo, schiena e scapole e non solo. Lo yoga rappresenta quindi un ottimo strumento per lenire i problemi alla schiena attraverso esercizi mirati a rilassare e a decontrarre.

Uno stile di vita sedentario, l’obesità e la postura che spesso è scorretta, portano a grandi tensioni e stress che tendono a scaricarsi lungo tutta la colonna vertebrale creandoci da semplici fastidi a dolori insopportabili. I dolori alla schiena sono un segnale che qualcosa non va, ma difficilmente stanno ad indicare un problema osseo, solitamente stanno ad indicare problemi alla muscolatura, ai dischi o ai legamenti.

Le posizioni yoga, infatti, permettono di favorire l’accumulo di ossigeno e sangue nelle zone in cui si accusano dolori. Tutto ciò di cui si ha bisogno è un tappetino, una tuta comoda e la supervisione di un esperto di yoga.

LUNEDI’ ore 20.30.21.45

MERCOLEDI’ ore 19.00-21.45

Prossimi Corsi

Lug
24
mar
19:00 Yoga Anukalana Estate @ Yoga Bergamo asd
Yoga Anukalana Estate @ Yoga Bergamo asd
Lug 24@19:00–20:15
Yoga Anukalana Estate @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
Anukalana in sanscrito significa integrazione ed è un approccio allo yoga, ideato e fondato da Jacopo Ceccarelli, che permette di scoprire il modo più naturale e completo di affrontare le pratiche dello yoga nel totale rispetto del proprio corpo. Anukalana è[...]
20:30 AcroYoga Estate @ Yoga Bergamo asd
AcroYoga Estate @ Yoga Bergamo asd
Lug 24@20:30–22:30
AcroYoga Estate @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
ACROYOGA Una pratica entusiasmante che combina l’armonia e la consapevolezza dello Yoga, l’equilibrio e l’energia dell’Acrobatica e il rilassante Volo Terapeutico. Un mix ideale per una pratica fantastica attraverso cui è possibile sperimentare un profondo[...]
Lug
26
gio
18:00 Hata Yoga Estate @ Yoga Bergamo asd
Hata Yoga Estate @ Yoga Bergamo asd
Lug 26@18:00–19:20
Hata Yoga Estate @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
Adatto a tutte le persone. Approccio di base alle prime posizioni di yoga e prime respirazioni. Con Alessandro Maggi  giovedì ore 18.00-19.20
Lug
31
mar
19:00 Yoga Anukalana Estate @ Yoga Bergamo asd
Yoga Anukalana Estate @ Yoga Bergamo asd
Lug 31@19:00–20:15
Yoga Anukalana Estate @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
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20:30 AcroYoga Estate @ Yoga Bergamo asd
AcroYoga Estate @ Yoga Bergamo asd
Lug 31@20:30–22:30
AcroYoga Estate @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
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Set
14
ven
21:00 Meditazione e Rilassamento con l... @ Albero Sacro aps
Meditazione e Rilassamento con l... @ Albero Sacro aps
Set 14@21:00–22:45
Meditazione e Rilassamento con le Campane Tibetane sulle Amache @ Albero Sacro aps | Bergamo | Lombardia | Italia
Vi proponiamo un’ ora di totale Rilassamento su delle comodissime Amache, coccolati dal dolce Suono delle Campane Tibetane ed altri Suoni Sacri. Ritagliarsi del tempo per ritrovare la Pace Interiore e godere dei Benefici di[...]
Set
28
ven
21:00 Costellazioni Familiari di Luce!!! @ Albero Sacro aps
Costellazioni Familiari di Luce!!! @ Albero Sacro aps
Set 28@21:00–23:00
Costellazioni Familiari di Luce!!! @ Albero Sacro aps | Bergamo | Lombardia | Italia
COSTELLAZIONI FAMILIARI DI LUCE Serata esperienziale Serata di Costellazioni Familiari di Luce con Kamin Silvia Brambini. La serata sarà dedicata alla vera essenza di ognuno, luminosa, sana, reale, naturalmente e costantemente in amore e in[...]
Set
29
sab
21:00 Meditazione e Rilassamento con l... @ Albero Sacro aps
Meditazione e Rilassamento con l... @ Albero Sacro aps
Set 29@21:00–22:45
Meditazione e Rilassamento con le Campane Tibetane sulle Amache @ Albero Sacro aps | Bergamo | Lombardia | Italia
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Ott
2
mar
21:00 CorporalMente: presentazione @ Albero Sacro aps
CorporalMente: presentazione @ Albero Sacro aps
Ott 2@21:00–23:00
CorporalMente: presentazione @ Albero Sacro aps | Bergamo | Lombardia | Italia
CorporalMente Il corpo come mortaio dove macinare l’infinito. Il corso affronta il tema del corpo come strumento utilizzato dalla Coscienza per aiutarci ad orientarci nel nostro viaggio di Risveglio. Durante gli incontri si analizzera la[...]
Ott
5
ven
21:00 Bagno di Gong @ Yoga Bergamo asd - Albero Sacro aps
Bagno di Gong @ Yoga Bergamo asd - Albero Sacro aps
Ott 5@21:00–23:30
Bagno di Gong @ Yoga Bergamo asd - Albero Sacro aps | Bergamo | Lombardia | Italia
La musica può donare delle ali ai vostri pensieri e illuminare la vostra anima di una luce eterna (Platone) Esperienza vibrazionale con i gong, ciotole tibetane, strumenti armonici e a percussione, di diverse tradizioni del[...]