Yoga Nidra

Informazioni Aggiuntive:

YOGA NIDRA  

“la mente può essere resa stabile dandole per supporto la conoscenza del sogno e del sonno” (Raja Yoga Sutra 1:38 di Patanjali)

Passiamo 1/3 della nostra Vita dormendo: il corpo resta sul posto e il sistema registra l’ambiente, ma cosa accade DAVVERO in quei momenti? Dove andiamo? Chi diventiamo? Dove va la Coscienza? Cosa accade nel corpo?

La millenaria scienza di Yoga Nidra, o forse meglio dire lo “Yoga degli Stati Nidra” ha indagato ed esplorato gli stati tra Veglia e Sonno e gli effetti che veicolano.

Probabilmente è la più antica del mondo ed ha indagato e scoperto anche come intervenire per scaricare le tensioni in eccesso, lo stress, riportare l’equilibrio mettendo pace tra corpo, mente e spirito. 

Lo Yoga Nidra include anche un metodo sistematico per indurre un completo e sistematico rilassamento fisico, mentale ed emozionale basato su principi ontogenetici e fisiologici universali, osservati dagli Yogis migliaia di anni fa.

Yoga Nidra accende un particolare rilassamento profondo, dove si rimane CONSAPEVOLI e VIGILI, si raggiunge lo stato di “sonno dinamico”, dove tutto il Sistema “dorme” ma la Coscienza é vigile ed attenta.

Nel profondo stato di rilassamento specifico che si raggiunge, la coscienza viene separata dalla percezione esteriore e dal sonno, permettendone l’applicazione in molti ambiti: supportare momenti di cambiamento e di trasformazione di se stessi; indirizzarsi verso la vera Realizzazione del Sè, perseguire un intento, incrementare la conoscenza, la creatività, la memoria, ecc.

Nel vivere accumuliamo inoltre tensioni ai diversi strati della nostra personalità, in qualsiasi attività che non sia equilibrata: pensare, dormire, mangiare, camminare, lavorare, ecc., il troppo o il troppo poco, danno sempre lo stesso risultato: tensioni in eccesso. A livello fisiologico si creano circoli viziosi dove le tensioni accumulate si spostano e caricano i sistemi nervosi, muscolari, endocrini, psichici…

Nella pratica di Yoga Nidra la coscienza funziona a livelli più profondi dell’ Essere e questo tipo di rilassamento equivale a molte ore di sonno: non sembrano esistere eguali per raggiungere tale stato di benessere, recupero e completezza in tempi così brevi.

Si fa pace dentro di noi e a partire da noi

Conduce Danilo Ratti

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Gen
22
lun
17:30 Hata Yoga @ Yoga Bergamo asd
Hata Yoga @ Yoga Bergamo asd
Gen 22@17:30–18:50
Hata Yoga @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
Adatto a tutte le persone. Approccio di base alle prime posizioni di yoga e prime respirazioni. Con Alessandro Maggi lunedì e giovedì ore 17.30-18.50
18:30 Metodo Feldenkrais @ Yoga Bergamo asd
Metodo Feldenkrais @ Yoga Bergamo asd
Gen 22@18:30–20:30
Metodo Feldenkrais @ Yoga Bergamo asd  | Bergamo | Lombardia | Italia
CONOSCERSI ATTRAVERSO IL MOVIMENTO Metodo Feldenkrais® Tutti i Lunedì  18.30 – 19.30 / 19.30 – 20.30 Lezioni di gruppo Il Metodo Feldenkrais® è uno straordinario approccio al movimento e all’apprendimento che tiene conto della persona[...]
19:00 Yoga Anukalana @ Yoga Bergamo asd
Yoga Anukalana @ Yoga Bergamo asd
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Yoga Anukalana @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
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20:30 AcroYoga Principianti @ Yoga Bergamo asd
AcroYoga Principianti @ Yoga Bergamo asd
Gen 22@20:30–22:30
AcroYoga Principianti @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
ACROYOGA Una pratica entusiasmante che combina l’armonia e la consapevolezza dello Yoga, l’equilibrio e l’energia dell’Acrobatica e il rilassante Volo Terapeutico. Un mix ideale per una pratica fantastica attraverso cui è possibile sperimentare un profondo[...]
20:45 REIKI DELLA NUOVA ENERGIA
REIKI DELLA NUOVA ENERGIA
Gen 22@20:45
REIKI DELLA NUOVA ENERGIA
Un momento magico che ti porta alla scoperta del reiki attraverso il rilassamento, la meditazione e la connessione al tuo cuore. Un modo semplice per avvicinarsi a questa pratica utile al tuo benessere psicofisico e[...]
Gen
23
mar
09:30 Hata Yoga @ Yoga Bergamo asd
Hata Yoga @ Yoga Bergamo asd
Gen 23@09:30–10:50
Hata Yoga @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
Yoga adatto a tutte le persone, con particolare attenzione alle posture per la salute della schiena. Le posizioni Yoga, praticate con particolari sequenze, aiutano ad alleviare le tensioni fisiche e se  abbinate a respirazioni di[...]
17:00 Gioca Yoga @ Yoga Bergamo asd
Gioca Yoga @ Yoga Bergamo asd
Gen 23@17:00–18:00
Gioca Yoga @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
Giocare con le posizioni degli animali e figure della natura per un risveglio armonioso della propria personalità, per un’infanzia quanto più possibile serena e senza stress, per sviluppare la capacità di percezione e consapevolezza di[...]
18:00 Yoga Anukalana @ Yoga Bergamo asd
Yoga Anukalana @ Yoga Bergamo asd
Gen 23@18:00–19:15
Yoga Anukalana @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
Anukalana in sanscrito significa integrazione ed è un approccio allo yoga, ideato e fondato da Jacopo Ceccarelli, che permette di scoprire il modo più naturale e completo di affrontare le pratiche dello yoga nel totale rispetto del proprio corpo. Anukalana è[...]
18:30 Yoga a Mozzo @ SCHUDOKAN DOJO
Yoga a Mozzo @ SCHUDOKAN DOJO
Gen 23@18:30–19:50
Yoga a Mozzo @ SCHUDOKAN DOJO | Mozzo | Lombardia | Italia
  Adatto a tutte le persone. Approccio di base alle prime posizioni di yoga e prime respirazioni. Tutti i martedì  ore 18.30 – 19.50 con Ivano Signorelli  
19:30 Bioenergetica: Corso arrendersi... @ Yoga Bergamo asd - Albero Sacro aps
Bioenergetica: Corso arrendersi... @ Yoga Bergamo asd - Albero Sacro aps
Gen 23@19:30–20:45
Bioenergetica:  Corso arrendersi al corpo @ Yoga Bergamo asd - Albero Sacro aps | Bergamo | Lombardia | Italia
Bioenergetica: arrendersi al corpo. Un momento per incontrarci in gruppo e semplicemente essere e sentire. Grazie a semplici esercizi cercheremo di ridurre le conseguenze dello stress, integrare le emozioni e vivere l’unità di corpo e[...]