Yoga Nidra

“La mente può essere resa stabile dandole per supporto la conoscenza del sogno e del sonno” (Raja Yoga Sutra 1:38 di Patanjali)

Passiamo 1/3 della nostra Vita dormendo: il corpo resta sul posto e il sistema registra l’ambiente, ma cosa accade DAVVERO in quei momenti? Dove andiamo? Chi diventiamo? Dove va la Coscienza? Cosa accade nel corpo?

La millenaria scienza di Yoga Nidra, o forse meglio dire lo “Yoga degli Stati Nidra” ha indagato ed esplorato gli stati tra Veglia e Sonno e gli effetti che veicolano.

Probabilmente è la più antica del mondo ed ha indagato e scoperto anche come intervenire per scaricare le tensioni in eccesso, lo stress, riportare l’equilibrio mettendo pace tra corpo, mente e spirito.

Lo Yoga Nidra include anche un metodo sistematico per indurre un completo e sistematico rilassamento fisico, mentale ed emozionale basato su principi ontogenetici e fisiologici universali, osservati dagli Yogis migliaia di anni fa.

Yoga Nidra accende un particolare rilassamento profondo, dove si rimane CONSAPEVOLI e VIGILI, si raggiunge lo stato di “sonno dinamico”, dove tutto il Sistema “dorme” ma la Coscienza é vigile ed attenta.

Nel profondo stato di rilassamento specifico che si raggiunge, la coscienza viene separata dalla percezione esteriore e dal sonno, permettendone l’applicazione in molti ambiti: supportare momenti di cambiamento e di trasformazione di se stessi; indirizzarsi verso la vera Realizzazione del Sè, perseguire un intento, incrementare la conoscenza, la creatività, la memoria, ecc.

Nel vivere accumuliamo inoltre tensioni ai diversi strati della nostra personalità, in qualsiasi attività che non sia equilibrata: pensare, dormire, mangiare, camminare, lavorare, ecc., il troppo o il troppo poco, danno sempre lo stesso risultato: tensioni in eccesso. A livello fisiologico si creano circoli viziosi dove le tensioni accumulate si spostano e caricano i sistemi nervosi, muscolari, endocrini, psichici…

Nella pratica di Yoga Nidra la coscienza funziona a livelli più profondi dell’ Essere e questo tipo di rilassamento equivale a molte ore di sonno: non sembrano esistere eguali per raggiungere tale stato di benessere, recupero e completezza in tempi così brevi.

Si fa pace dentro di noi e a partire da noi

Conduce Danilo Ratti

Prossimi Corsi

Lug
24
mar
19:00 Yoga Anukalana Estate @ Yoga Bergamo asd
Yoga Anukalana Estate @ Yoga Bergamo asd
Lug 24@19:00–20:15
Yoga Anukalana Estate @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
Anukalana in sanscrito significa integrazione ed è un approccio allo yoga, ideato e fondato da Jacopo Ceccarelli, che permette di scoprire il modo più naturale e completo di affrontare le pratiche dello yoga nel totale rispetto del proprio corpo. Anukalana è[...]
20:30 AcroYoga Estate @ Yoga Bergamo asd
AcroYoga Estate @ Yoga Bergamo asd
Lug 24@20:30–22:30
AcroYoga Estate @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
ACROYOGA Una pratica entusiasmante che combina l’armonia e la consapevolezza dello Yoga, l’equilibrio e l’energia dell’Acrobatica e il rilassante Volo Terapeutico. Un mix ideale per una pratica fantastica attraverso cui è possibile sperimentare un profondo[...]
Lug
26
gio
18:00 Hata Yoga Estate @ Yoga Bergamo asd
Hata Yoga Estate @ Yoga Bergamo asd
Lug 26@18:00–19:20
Hata Yoga Estate @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
Adatto a tutte le persone. Approccio di base alle prime posizioni di yoga e prime respirazioni. Con Alessandro Maggi  giovedì ore 18.00-19.20
Lug
31
mar
19:00 Yoga Anukalana Estate @ Yoga Bergamo asd
Yoga Anukalana Estate @ Yoga Bergamo asd
Lug 31@19:00–20:15
Yoga Anukalana Estate @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
Anukalana in sanscrito significa integrazione ed è un approccio allo yoga, ideato e fondato da Jacopo Ceccarelli, che permette di scoprire il modo più naturale e completo di affrontare le pratiche dello yoga nel totale rispetto del proprio corpo. Anukalana è[...]
20:30 AcroYoga Estate @ Yoga Bergamo asd
AcroYoga Estate @ Yoga Bergamo asd
Lug 31@20:30–22:30
AcroYoga Estate @ Yoga Bergamo asd | Bergamo | Lombardia | Italia
ACROYOGA Una pratica entusiasmante che combina l’armonia e la consapevolezza dello Yoga, l’equilibrio e l’energia dell’Acrobatica e il rilassante Volo Terapeutico. Un mix ideale per una pratica fantastica attraverso cui è possibile sperimentare un profondo[...]
Set
14
ven
21:00 Meditazione e Rilassamento con l... @ Albero Sacro aps
Meditazione e Rilassamento con l... @ Albero Sacro aps
Set 14@21:00–22:45
Meditazione e Rilassamento con le Campane Tibetane sulle Amache @ Albero Sacro aps | Bergamo | Lombardia | Italia
Vi proponiamo un’ ora di totale Rilassamento su delle comodissime Amache, coccolati dal dolce Suono delle Campane Tibetane ed altri Suoni Sacri. Ritagliarsi del tempo per ritrovare la Pace Interiore e godere dei Benefici di[...]
Set
28
ven
21:00 Costellazioni Familiari di Luce!!! @ Albero Sacro aps
Costellazioni Familiari di Luce!!! @ Albero Sacro aps
Set 28@21:00–23:00
Costellazioni Familiari di Luce!!! @ Albero Sacro aps | Bergamo | Lombardia | Italia
COSTELLAZIONI FAMILIARI DI LUCE Serata esperienziale Serata di Costellazioni Familiari di Luce con Kamin Silvia Brambini. La serata sarà dedicata alla vera essenza di ognuno, luminosa, sana, reale, naturalmente e costantemente in amore e in[...]
Set
29
sab
21:00 Meditazione e Rilassamento con l... @ Albero Sacro aps
Meditazione e Rilassamento con l... @ Albero Sacro aps
Set 29@21:00–22:45
Meditazione e Rilassamento con le Campane Tibetane sulle Amache @ Albero Sacro aps | Bergamo | Lombardia | Italia
Vi proponiamo un’ ora di totale Rilassamento su delle comodissime Amache, coccolati dal dolce Suono delle Campane Tibetane ed altri Suoni Sacri. Ritagliarsi del tempo per ritrovare la Pace Interiore e godere dei Benefici di[...]
Ott
2
mar
21:00 CorporalMente: presentazione @ Albero Sacro aps
CorporalMente: presentazione @ Albero Sacro aps
Ott 2@21:00–23:00
CorporalMente: presentazione @ Albero Sacro aps | Bergamo | Lombardia | Italia
CorporalMente Il corpo come mortaio dove macinare l’infinito. Il corso affronta il tema del corpo come strumento utilizzato dalla Coscienza per aiutarci ad orientarci nel nostro viaggio di Risveglio. Durante gli incontri si analizzera la[...]
Ott
5
ven
21:00 Bagno di Gong @ Yoga Bergamo asd - Albero Sacro aps
Bagno di Gong @ Yoga Bergamo asd - Albero Sacro aps
Ott 5@21:00–23:30
Bagno di Gong @ Yoga Bergamo asd - Albero Sacro aps | Bergamo | Lombardia | Italia
La musica può donare delle ali ai vostri pensieri e illuminare la vostra anima di una luce eterna (Platone) Esperienza vibrazionale con i gong, ciotole tibetane, strumenti armonici e a percussione, di diverse tradizioni del[...]