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Gen
22
lun
Hata Yoga @ Yoga Bergamo asd
Gen 22@17:30–18:50

Adatto a tutte le persone. Approccio di base alle prime posizioni di yoga e prime respirazioni.

Con Alessandro Maggi

lunedì e giovedì ore 17.30-18.50

Metodo Feldenkrais @ Yoga Bergamo asd
Gen 22@18:30–20:30

CONOSCERSI ATTRAVERSO IL MOVIMENTO

Metodo Feldenkrais®

Tutti i Lunedì

 18.30 – 19.30 / 19.30 – 20.30

Lezioni di gruppo

Il Metodo Feldenkrais® è uno straordinario approccio al movimento e all’apprendimento che tiene conto della persona nella sua globalità. Permette di apprendere nuovi schemi motori , di abbandonare gli schemi posturali e i movimento meccanici inadeguati, migliorando così il proprio modo di muoversi e la propria postura. Le persone si sentono più flessibili e coordinate , i movimenti risultano più efficienti, liberi dalle tensioni .

Il metodo permette di :

  • – migliorare la flessibilità e la coordinazione
  • – migliorare la postura
  • – ridurre lo stress e il dolore
  • – migliorare la precisione delle prestazioni atletiche e artistiche
  • – prevenire incidenti dovuti a una cattiva organizzazione motoria
  • – ridurre i tempi di recupero dopo traumi eo interventi
  • – acquisire organizzazioni motorie più efficienti utili per chi ha
  • – problemi di carattere
  • – ortopedico eo neurologico
  • – aumentare la fiducia nelle proprie possibilità

Conduce Luciana Clivati

Ho iniziato a lavorare nel 1980 presso il Servizio Sanitario di Zona di Seriate in qualità di Terapista della Psicomotricità . L’ interesse per la cura della persona mi hanno guidato ad esplorare diverse tecniche corporee (come lo yoga,l’eutonia, tecniche di rilassamento,animazione per la terza età, riflessologia ..)fino ad approdare nel 1989 al primo corso in Italia del Metodo Feldenkrais e al diploma come insegnante del Metodo nel 1992.

Successivamente ho frequentato diversi corsi di approfondimento del Metodo con insegnanti di fama internazionale e ho completato un Master quadriennale sul Metodo con Ruthy Alon e annuale con Frank Wildman.

Il lavoro di ricerca corporea mi ha portato a frequentare e completare gli studi nel 2010, di un complesso programma di derivazione dal Metodo Feldenkrais focalizzato a migliorare la salute della struttura scheletrica attraverso il movimento “Ossa per la vita”.

 

Yoga Anukalana @ Yoga Bergamo asd
Gen 22@19:00–20:15

Anukalana in sanscrito significa integrazione ed è un approccio allo yoga, ideato e fondato da Jacopo Ceccarelli, che permette di scoprire il modo più naturale e completo di affrontare le pratiche dello yoga nel totale rispetto del proprio corpo.

Anukalana è il risultato di anni di studi e ricerche che continuano nel tempo. Questo studio ha permesso di portare lo yoga integrale e tradizionale ancora più vicino ai bisogni delle persone proprio grazie all’integrazione di principi e tecniche coltivati in tradizioni antiche come il taoismo e il tantra e di scienze moderne legate allo sviluppo del benessere e alla crescita personale.

Anukalana è un sistema di integrazione aperto, e discipline come la danza, le arti marziali, le scienze motorie, l’arrampicata libera, ecc. possono diventare ispirazione per il lavoro di integrazione portando contributi estremamente interessanti.

Aspetti come il movimento, il respiro, l’allineamento posturale, ecc. vengono studiati per ritrovare il modo in cui l’organismo ha bisogno di respirare, aprirsi, muoversi e fermarsi… liberandosi così dalle tensioni viscerali più profonde e prepararsi in maniera efficace alla pratica più avanzata della meditazione.” la meditazione è affrontata in ben 4 degli stadi dello yoga (pratiyahara, dharana, dhyana e samadhi).

Il lavoro di integrazione di Anukalana ha permesso di portare luce su questi aspetti grazie all’integrazione dei principi di tradizioni come il Vipassana, lo zen, il taoismo e il tantra. la caratteristica principale di Anukàlana è quindi quella di rendere possibile l’integrazione di discipline che hanno scopi e principi comuni dando vita ad una pratica che permette di ottenere benefici su vari livelli simultaneamente.

Anukalana non è un nuovo di praticare lo yoga: è un approccio a questa scienza millenaria basato sull’integrazione con lo  scopo di portare le pratiche vicine ai bisogni dell’individuo.

 

Con Paola Stropeni

lunedì ore    19.00-20.15

martedì ore 18.00-19.15

AcroYoga Principianti @ Yoga Bergamo asd
Gen 22@20:30–22:30

ACROYOGA

Una pratica entusiasmante che combina l’armonia e la consapevolezza dello Yoga, l’equilibrio e l’energia dell’Acrobatica e il rilassante Volo Terapeutico. Un mix ideale per una pratica fantastica attraverso cui è possibile sperimentare un profondo senso di unione e fiducia nei confronti degli altri, imparare a conoscere noi stessi, superare limiti e paure e supportare gli altri…tutto questo in un contesto gioioso e divertente!

L’AcroYoga è una nuova frontiera dello Yoga, una dimensione in cui i praticanti hanno l’occasione di sviluppare qualità umane come la fiducia, il senso di responsabilità, l’autostima, l’ascolto, ecc. Si fonda sui principi dello Yoga tradizionale, E’ una disciplina divertente, sicura e alla portata di tutti e può essere appresa gradualmente sperimentandone da subito i benefici. Ogni posizione dell’AcroYoga viene appresa con calma e in sintonia con le proprie risorse fisiche.

Corso Base: Un percorso per costruire le fondamenta dell’AcroYoga.

Durante il Corso Base andremo a fissare le basi e prepareremo il corpo al meglio: impareremo la TECNICA, i punti chiave sul quale gli allievi potranno poi crescere e perfezionare la loro pratica. Studieremo i principi della piramide della Handstand e le Powerline, impareremo come tenere il corpo e renderlo sempre più consapevole e in armonia.

Con Paola Stropeni :INSEGNANTE CERTIFICATA AcroYoga Org e AcroYoga Montreal 

Con un passato nella ginnastica artistica e nelle danze orientali, passando dallo sciamanesimo sudamericano alle varie tecniche di Meditazione e allo Yoga, da sempre sul cammino di crescita personale e amante dei viaggi, oggi è insegnante certificata di AcroYoga sia della scuola californiana di Acroyoga International, sia dello stile Acroyoga Montreal: insegnantedi Yoga e Meditazione, specializzata nell’approccio di Anukalana Yoga. 

Corso Principianti Lunedì ore 20.30-22.30

 

REIKI DELLA NUOVA ENERGIA
Gen 22@20:45

Un momento magico che ti porta alla scoperta del reiki attraverso il rilassamento, la meditazione e la connessione al tuo cuore.

Un modo semplice per avvicinarsi a questa pratica utile al tuo benessere psicofisico e a quello delle persone che ti circondano.

Durante le serate, se lo vorrai, potrai inoltre ricevere reiki, un’esperienza piacevole e rilassante.

Questo percorso ti offre anche l’ opportunità di diventare un operatore di

Reiki della nuova energia.


Ogni Lunedì alle 20.45

presso : Yoga Bergamo asd e Albero Sacro aps

via G.Carnovali, 100/D

(BG)

Per altre informazioni contattami:

Lorena 340 3744328

Gen
23
mar
Hata Yoga @ Yoga Bergamo asd
Gen 23@09:30–10:50

woman-doing-yoga-on-beach-at-sunsetYoga adatto a tutte le persone, con particolare attenzione alle posture per la salute della schiena.

Le posizioni Yoga, praticate con particolari sequenze, aiutano ad alleviare le tensioni fisiche e se  abbinate a respirazioni di base, permettono di accelerare questo processo, portando tutto il corpo in un profondo rilassamento. Tutto ciò permette di gestire al meglio lo stress.

Con Ivana Lamanuzzi

martedì e giovedì ore 9.30-10.50

Gioca Yoga @ Yoga Bergamo asd
Gen 23@17:00–18:00

Giocare con le posizioni degli animali e figure della natura per un risveglio armonioso della propria personalità, per un’infanzia quanto più possibile serena e senza stress, per sviluppare la capacità di percezione e consapevolezza di se stesso e del mondo circostante, per aumentare la capacità di apprendimento e sviluppare l’abitudine all’attenzione e alla concentrazione, accrescere l’equilibrio fisico attraverso le posizioni Yoga.

 

martedì ore 17.00-18.00

Yoga Anukalana @ Yoga Bergamo asd
Gen 23@18:00–19:15

Anukalana in sanscrito significa integrazione ed è un approccio allo yoga, ideato e fondato da Jacopo Ceccarelli, che permette di scoprire il modo più naturale e completo di affrontare le pratiche dello yoga nel totale rispetto del proprio corpo.

Anukalana è il risultato di anni di studi e ricerche che continuano nel tempo. Questo studio ha permesso di portare lo yoga integrale e tradizionale ancora più vicino ai bisogni delle persone proprio grazie all’integrazione di principi e tecniche coltivati in tradizioni antiche come il taoismo e il tantra e di scienze moderne legate allo sviluppo del benessere e alla crescita personale.

Anukalana è un sistema di integrazione aperto, e discipline come la danza, le arti marziali, le scienze motorie, l’arrampicata libera, ecc. possono diventare ispirazione per il lavoro di integrazione portando contributi estremamente interessanti.

Aspetti come il movimento, il respiro, l’allineamento posturale, ecc. vengono studiati per ritrovare il modo in cui l’organismo ha bisogno di respirare, aprirsi, muoversi e fermarsi… liberandosi così dalle tensioni viscerali più profonde e prepararsi in maniera efficace alla pratica più avanzata della meditazione.” la meditazione è affrontata in ben 4 degli stadi dello yoga (pratiyahara, dharana, dhyana e samadhi).

Il lavoro di integrazione di Anukalana ha permesso di portare luce su questi aspetti grazie all’integrazione dei principi di tradizioni come il Vipassana, lo zen, il taoismo e il tantra. la caratteristica principale di Anukàlana è quindi quella di rendere possibile l’integrazione di discipline che hanno scopi e principi comuni dando vita ad una pratica che permette di ottenere benefici su vari livelli simultaneamente.

Anukalana non è un nuovo di praticare lo yoga: è un approccio a questa scienza millenaria basato sull’integrazione con lo  scopo di portare le pratiche vicine ai bisogni dell’individuo.

Con Paola Stropeni

lunedì ore    19.00-20.15

martedì ore 18.00-19.15

Yoga a Mozzo @ SCHUDOKAN DOJO
Gen 23@18:30–19:50

 

Adatto a tutte le persone.

Approccio di base alle prime posizioni di yoga e prime respirazioni.

Tutti i martedì  ore 18.30 – 19.50 con Ivano Signorelli

 

Bioenergetica: Corso arrendersi al corpo @ Yoga Bergamo asd - Albero Sacro aps
Gen 23@19:30–20:45

Bioenergetica: arrendersi al corpo.
Un momento per incontrarci in gruppo e semplicemente essere e sentire.

Grazie a semplici esercizi cercheremo di ridurre le conseguenze dello stress, integrare le emozioni e vivere l’unità di corpo e mente. Le classi di esercizi hanno finalità preventiva per migliorare il proprio benessere psicofisico. Cercheremo di sciogliere le nostre tensioni per andare verso un senso interno di libertà: “Essere pienamente vitali significa poter respirare profondamente, muoversi liberamente e sentire pienamente con tutto il corpo” (Alexander Lowen)

Conducono : Claudio Agosti Cristina Pellegrini, psicoterapeuti a indirizzo bioenergetico, una forma di analisi a mediazione corporea alla cui base ci sono il concetto di unità funzionale di corpo e mente, il contatto e il radicamento alla Terra e la libera espressione di sé.

Martedì 26.9.17 ore 19.30 presentazione e primo incontro gratuito

Prenotazione obbligatoria

Attività aperta ai Soci Yoga Bergamo asd – Albero Sacro aps – Uisp