Mindfulness

Con il termine Mindfulness si indica uno stato e una pratica di piena consapevolezza che si ottiene prestando attenzione alle cose come sono, intenzionalmente, nel momento presente – l’unico attimo che esiste veramente – in modo non giudicante e senza presumere di sapere già quello che sta accadendo.
(J. Kabat-Zinn)
E’ una forma di conoscenza basata sulla “nuda attenzione” ed osservazione oltre il nostro pensiero … o meglio nonostante il nostro pensiero.
Meditare nel senso della Mindfulness significa dunque radicarsi nell’esperienza del corpo, delle sensazioni, degli oggetti mentali e della mente stessa per essere pienamente presenti.
Ciò porta ad entrare in contatto con sé e con il mondo in modo più diretto, autentico, intuitivo, profondo, immediato e ricco.

GIORNI E ORARI

Giovedì ore 19.30 – 20.30

Conduce Cristina Pellegrini – tel 347 8763825

GALLERY